Guided iRelaxation 引導網上鬆弛減壓

        很多朋友因為生活上的壓力,引發一些情緒的困擾,而這些情緒困擾帶來一些身體的不舒服,包括頸梗膊痛、肌肉繃緊、胃痛、頭痛、睡眠欠佳等。

       引導網上鬆弛減壓,為你提供:

  • 八節網上鬆弛減壓課程
  • 輔導員電話輔導(彈性時間)

    耐心聆聽你的心聲,助你舒解心中的苦惱和鬱結。

       這網上鬆弛減壓課程,讓你享用和學習不同的鬆弛技巧,去舒緩生活壓力和情緒困擾。

       我鼓勵大家,每日花十分鐘時間,進行鬆弛練習。當你持之以恆,每日都進行鬆弛練習時,可以幫助你舒緩生活壓力和情緒困擾。

1.星期一至日

均可隨時隨地使用
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2. 促進

自學自助
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3. 讓你以匿名身份使用網上課程,無需與輔導員進行任何面對面的交流,

百分百保障客戶隱私
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4. 按你的需要,彈性地提供輔導員電話輔導,讓你安坐家中,進行輔導,

助你舒解心中的苦惱和鬱結
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5. 比傳統輔導節省面談輔導次數,

節省相關費用
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簡介壓力和鬆弛法

鬆弛法指導語

鬆弛音樂

  • 網上鬆弛減壓課程,為你提供八節網上鬆弛課程,讓你隨時隨地學習;
  • 提供抑鬱及焦慮情緒評估(可供多次評估),以了解鬆弛減壓療效。

腹式呼吸法

鬆弛音樂

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抗疫特惠價!

每次電話輔導服務費用(指定時段):@HK$400

*每次電話輔導為30分鐘

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