隨時隨地使用網上輔導課程。在八星期療程內，輔導員提供四節面對面視像輔導，每節約一小時(只限於混合認知行為治療) 或 在八星期療程內，輔導員提供2次視像靜觀工作坊，每次約三小時(只限於混合靜觀治療)。