Blended iMBI 混合網上靜觀治療

        網上靜觀治療(Online Mindfulness-based Intervention)通過多項研究證實有效治療和舒緩抑鬱症及焦慮症症狀。

        簡單來說,靜觀治療是幫助患有抑鬱症及焦慮症的朋友,透過各種靜觀練習和技巧,學習在此時此刻對自己的覺察,和改善面對抑鬱及焦慮情緒的態度和方法。 

        網上靜觀治療(iMBI),透過互聯網提供靜觀治療,目的是讓患有抑鬱症及焦慮症的朋友,透過互聯網,在家中使用手機和電腦,學習有關靜觀的課程和技巧,來處理抑鬱及焦慮情緒。

        混合網上靜觀治療,為你提供:

  • 十六節網上靜觀治療課程,每週完成一至兩課
  • 兩節靜觀工作坊(透過視頻,以小組形式進行),每節3小時。
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        患有輕度至中度抑鬱症的患者最受惠,這些患者的抑鬱情緒得到明顯的改善。

        不過,患有嚴重抑鬱症和/或自殺風險的患者,卻不適合使用網上靜觀治療。

1.星期一至日

均可隨時隨地使用
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2. 提供網上靜觀課程和練習,

促進自學自助
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3. 輔導員提供

兩節靜觀工作坊
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4. 減省交通時間,

減省等候時間
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5. 比傳統輔導,節省面談輔導次數,

節省服務費用
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理論講解

靜觀練習示範

靜觀練習指導語

  • 網上靜觀治療,為你提供十六節網上靜觀治療課程,讓你隨時隨地學習;
  • 課程筆記可供下載;
  • 提供抑鬱及焦慮情緒評估(可供多次評估),以探討減少焦慮和抑鬱情緒的療效。

3分鐘呼吸空間

身體掃描

服務使用者同意,未經本公司許可/授權,不得在本公司以外使用、下載、和複製本公司任何網上課程。本公司保留所有權利。
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抗疫特惠價!

費用(包括網上課程和兩次靜觀工作坊):HK$1,988

*兩次靜觀工作坊以小組形式進行,報名人數須達指定人數才舉辦

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方法很簡單,只需填妥下列服務申請及同意書,完成幾個簡單步驟後並成功付款,經確認後便可以展開混合網上靜觀治療的旅程了!