活動介紹：在這場工作坊中，我們將探討個人壓力來源及其相關影響，講者會運用輕鬆手法，帶您探索如何在繁忙緊張的生活中實踐正念鬆弛技巧，調整身心，促進精神健康，緩解職業内耗。

活動日期： 2023年12月9日 (六)

活動時間： 19:30-21:15 (香港時間)

課程對象：任何有興趣人仕

方式：Google Meet 網上教授

活動語言： 國語

活動亮點：
a. 學習正念鬆弛技巧，釋放壓力。
b. 學習如何活在當下，提升當下觀察力。
c. 教導簡單實踐方法，應用於日常生活。

導師:  陳元鴻先生 Mr.Joe Chan
國際網絡輔導中心資深輔導員及培訓師
美國麥道衛6A正向管教認證培訓師
LEGO® SERIOUS PLAY® 國際認證引導師
Six Brick 6色積木活動促進師
香港兒童啟迪協會正向Stem活動策劃顧問及導師
香港浸會大學輔導學碩士（MSSC）

費用： 免費 

參加者注意事項：
確保所在環境舒適，有適當的座椅、燈光和氛圍。
鼓勵參與者穿著舒適的衣物，建議不穿高跟鞋。

查詢 WhatsApp/Signal： 852 5976 5537


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